Дізнайся свою денну норму КБЖВ за 60 секунд
Пройди короткий тест — і отримай персональний розрахунок калорій, БЖВ та готове меню під твою ціль, підібране нутриціологом.
- Точна формула Міффліна-Сан Жеора
- Врахування твого способу харчування та звичок
- Готове меню без суворих дієт і заборон
Займе не більше 1 хвилини
Яка твоя стать?
Потрібно для точного розрахунку базового обміну речовин
Твої параметри
Вкажи чесні дані — від цього залежить точність розрахунку
Вкажи вік від 14 до 90 років
Вкажи вагу від 30 до 250 кг
Вкажи зріст від 100 до 220 см
Який у тебе рівень активності?
Оціни звичайний тиждень, а не найкращий чи найгірший
Чудова робота! Ти вже на половині шляху
Ще кілька відповідей — і ми розрахуємо твою точну денну норму та підберемо готове меню.
Яка твоя ціль?
Для кого підбираємо меню?
Це впливає на формат страв і порції
Скільки разів на день ти харчуєшся?
Що з цього тобі знайоме?
Можна вибрати кілька варіантів
Твій персональний розрахунок готовий
На основі формули Міффліна-Сан Жеора та твоїх відповідей
Система харчування на 1450 ккал
Ніяких суворих заборон і голодувань — тільки збалансовані страви, прості рецепти та порції під твій КБЖВ. Їж смачно і при цьому йди до своєї цілі без стресу для організму.
· Меню підбирається автоматично під твій розрахунок ·
