Мінус випираючий живіт · Олена Малетич
📲 у Telegram♾ назавжди

Живіт, який не надувається до вечора — за 21 день удома

Меню від вздуття + 10 хв лімфодренажу + тренування по 15 хв.

Відео: фрагмент тренування 10 хвлімфодренаж 15 хвтренування легкістьбез набряків
🎁 2 бонуси$17 → $0
Почати зараз $15 →

1000+ дівчат уже пройшли програму

Чому живіт надувається до вечора

🍞 Їжа, що надуває

Деякі звичні продукти щодня роздувають живіт

✅ Що робимоМеню від вздуття: що прибрати і чим замінити
💧 Застій рідини

Набряки — і живіт, і ноги «пливуть»

✅ Що робимоЛімфодренаж 10 хвилин зранку
🫁 Слабкий поперечний м'яз

Не тримає живіт — він «виїжджає» вперед

✅ Що робимоТренування на глибокі м'язи
🧍 Дихання і постава

На вдиху живіт виштовхується вперед

✅ Що робимоДихання, що підтягує живіт

Якщо здуття сильне або не минає — спершу порадься з лікарем.

Твій день з програмою

🌅 Ранок10 хв лімфодренажу

мінус набряки

🍽 ВденьЇси з меню від вздуття

без важкості й розпирання

⏱ Коли зручно15 хв тренування

глибокі м'язи тримають живіт

🌙 ВечірМета: живіт — як зранку

без втягування

Знайомо до болю?

Зранку плаский — ввечері ніби на 4-му місяці
Після їжі важкість і розпирання
Набряки: живіт і ноги «пливуть»
Джинси зранку застібаються, а ввечері тиснуть
Немає часу — максимум 15 хвилин
0 з 5 — нижче покажу, що з цим робимо.

Натиснула ▶ — повторюєш

Відео: фрагмент тренування
Вправа 3 / 8⏱ 0:24
Лімфодренаж · 10 хвЗранку — щоб зійшли набряки
🎙 Олена пояснює техніку голосом
▶15 хв

Твої 21 день

Дні 1–7Пошук
  • Діагностика і лекція
  • Дихання, що підтягує живіт
✓ Живіт менше здувається
Дні 8–14Активація
  • Глибокі м'язи і постава
  • + 10 хв лімфодренажу зранку
✓ Мінус набряки, живіт легше втягується
Дні 15–21Закріплення
  • Закріплюєш техніку
  • Звички, що лишаються з тобою
✓ Талія вужча, живіт плоскіший
🩺2 тести-діагностики
🎓Лекція про живіт
🤱Урок роботи зі швом
🧘Килимок, м'ячик, пояс від халату

Легкість, яку видно

Учасниця: до і післядопісля
−13 см

талія та −3,5 кг

за 30 днів

Учасниця: до і післядопісля
−3 см

живіт та −2 см талія

за 30 днів

Учасниця: до і післядопісля
−3 см

живіт, −3 см талія, −1,4 кг · прибрала здуття, вирівнялась постава

за 30 днів

Учасниця: до і післядопісля
−6 см

талія · розправилися плечі

за 30 днів

💬 Пишуть у чаті

Відгук учасниці з чату Відгук учасниці з чату Відгук учасниці з чату Відгук учасниці з чату Відгук учасниці з чату Відгук учасниці з чату Відгук учасниці з чату Відгук учасниці з чату Відгук учасниці з чату
Хочу такий результат $15 →

Меню і лімфодренаж — у подарунок

Меню від вздуття
Бонус 1

Меню від вздуття

Що надуває живіт і чим замінити + тиждень готового меню.

$10$0
Лімфодренажні вправи
Бонус 2

Лімфодренаж

10 хвилин зранку — мінус набряки, легкість у тілі.

$7$0
Разом у подарунок$17 → $0
Олена до і після пологів−22 кг

Тренерка і нутриціологиня

Плоский живіт — це і м\'язи, і харчування. Тому в програмі не лише тренування, а й меню від вздуття та лімфодренаж. — Олена Малетич

7 роківдосвіду, тренерка і нутриціологиня
1000+пройшли програму
4000+схудли разом зі мною
−22 кгпісля пологів

Усе за один платіж

Мінус випираючий живіт−57%

Повний цикл на 21 день — без скручувань і залу.

Звичайна ціна$35
Сьогодні$15
+ 2 бонуси на $17 безкоштовно

≈$2,5 за тренування · разова оплата · без підписки

  • 6 тренувань по 15 хв
  • 2 тести-діагностики + лекція
  • Відео-урок роботи зі швом після кесаревого
  • 🎁 Меню від вздуття
    безкоштовно
  • 🎁 Лімфодренажні вправи
    безкоштовно
Забрати програму $15 →
Apple PayGoogle PayVisaMastercard

⚡ Оплата в 1 клік · доступ одразу в Telegram · назавжди

💡 Уся програма — дешевше, ніж одне персональне тренування в залі

Питаєте — відповідаю

Здуття від їжі — до чого тут тренування?

Живіт надувається і через їжу, і через слабкі глибокі м'язи. Тому тут обидва: меню від вздуття і тренування на поперечний м'яз.

Меню — це дієта?

Ні. Це список, що надуває живіт і чим його замінити, плюс тиждень готового меню.

Скільки часу на день?

10 хвилин лімфодренажу зранку і 15 хвилин тренування.

А якщо здуття постійне?

Якщо здуття сильне чи не минає — спершу порадься з лікарем. Програма не замінює лікування.

Що потрібно з інвентарю?

Килимок, дитячий гумовий м'ячик і пояс від халату — усе, що є вдома.

Коли доступ і чи він згорить?

Одразу після оплати в Telegram-боті. Назавжди — можна проходити знову.

Легкий живіт — з 10 хвилин зранку

10 хв лімфодренажу · 15 хв тренування · меню від вздуття

До оплати ↑
$15програма + 2 бонуси
Почати →
Made on
Tilda