Тренування «повторюй за мною», коли тобі зручно + 3 бонуси у подарунок.
1000+ дівчат уже пройшли програму
Для кого програма
Відміть усе, що про тебе.
Твоя тренерка
«Після пологів я скинула 22 кг — і повернула форму сідниць вдома, без залу. Саме цю систему я дам тобі.»
Метод
Присідання навантажують квадрицепси. Тут кожне тренування починається з активації сідничних м'язів.
Тіло звикає і перестає змінюватися. Тут навантаження зростає від етапу до етапу.
М'язам нема з чого рости. Чек-лист по білку — у подарунок.
присідаєш — а працюють стегна
Ілона, 28 · сідниці підтягнулись, шкіра вирівнялась, целюліт пропав, а ноги не стали більшими — навпаки
працюють саме сідниці, а не стегна
немає округлості, джинси сидять «мішком»
Учасниця програми · −1,5 кг на вагах і +2,5 см у сідницях за 30 днів
плавлять жир і нарощують сідниці без великої ваги
що реально працює для гладкої шкіри
мінус набряки, легкість у ногах
скільки білка треба і де його взяти
Продукт зсередини
Вчишся вмикати сідниці, а не ноги. М'язи стають пружнішими.
Навантаження зростає — з'являється округлість.
Мінус набряки, гладша шкіра, рельєфніший силует.
У подарунок
Гладка шкіра, яку не соромно показати в купальнику
Мінус набряки і легкість у ногах
Скільки білка треба, щоб сідниці росли
при покупці будь-якого тарифу
Тарифи
Повний цикл на 6–8 тижнів: глибока проробка форми, об'єму + закріплення результату без звикання м'язів.
Розраховано на 4 тижні: запуск тонусу та активація сідничних м'язів.
Оплата в 1 клік · доступ одразу в Telegram
Питання
Після дозволу лікаря. Навантаження росте поступово — починаєш з активації сідниць.
Тренування близько 40 хвилин, 3 рази на тиждень — коли тобі зручно. Кількість кіл обираєш сама. Доступ назавжди — можна робити паузи.
Жорстких дієт немає. Є чек-лист по білку — щоб м'язам було з чого відновлюватися.
Килимок, фітнес-резинки і гантелі (або пляшки з водою).
12 тренувань — старт і активація, 20 — повний цикл із закріпленням. Бонуси і доступ назавжди — в обох.
Одразу після оплати — посилання на Telegram-бот. Доступ назавжди, тренування не згорають.
Тренування вдома, коли зручно. Плюс 3 бонуси вартістю $37 у подарунок.
Повернутись до тарифів →