2 курси + меню — за ціною одного
Доступ одразу в Telegram · назавжди
Сідниці
Сідниці
Живіт
Живіт
Живіт
Живіт
Живіт
Сідниці
Живіт
Живіт
Живіт
Живіт
Живіт
ЖивітЖивіт тримають поперечний м'яз, тазове дно і дихання. Скручувань немає.
Активація перед кожним тренуванням — навантаження йде саме в сідниці.
Меню на місяць і меню від вздуття — щоб результат був видно швидше.
Два курси і меню разом — лише до 30 листопада. Потім курси знову продаються окремо і дорожче. Це ≈$0,7 за тренування.
Доступ приходить у Telegram одразу після оплати.
Купуєш зараз за ціною Black Friday — починаєш хоч після свят. Доступ назавжди.
Живіт — по 15 хв, сідниці — 40–50 хв 3 рази на тиждень. Повторюєш за Оленою.
Плоскіший живіт і підтягнуті сідниці — як у дівчат вище.

Сертифікована тренерка і нутриціологиня. Після пологів скинула 22 кг і повернула живіт та сідниці вдома — цю систему й поклала в програми.

Так. Ціна фіксується в момент оплати, а доступ — назавжди. Починай, коли зручно.
Так. Формат «повторюй за мною», техніка пояснена в кожній вправі, навантаження росте поступово.
Так, з дозволу лікаря. У програмі на живіт немає скручувань і є відео-урок роботи зі швом після кесаревого.
Живіт — 15 хвилин. Сідниці — 40–50 хвилин 3 рази на тиждень. Можна чергувати.
Килимок, фітнес-резинки, гантелі або пляшки з водою, дитячий гумовий м'ячик і пояс від халату.
Курси знову продаватимуться окремо і дорожче, а меню на місяць окремо не продається.